Ahhh o Verão!

Julho chegou... e com ele a melhor época de todas - o Verão! (aqui na nossa região / Belém-PA). Dias de poucas roupas, biquínis micros, vestidinhos soltos, decotes reveladores, muita cara lavada e cabelo soltão.

E você?! Está preparada para encarar esse Verão??! Caso não, confira nossas diquinhas de beleza para ficar liiiinda e arrasar nesses dias de pura felicidade.

Inclua três passos para deixar seu rosto saudável e jovem: limpar, tonificar e hidratar. Adote essa rotina simples de manhã e à noite, com uma diferença: de manhã, você aplica hidratante com filtro e, à noite, renova com cremes à base de alfa-hidroxiácidos. 

Não saia de casa sem filtro solar: use fator de proteção (FPS) no mínimo 30 para o rosto e 15 para o corpo. Se quer ir tonalizando a pele do rosto também aos poucos, aplique auto-bronzeador facial seguindo rigorosamente as instruções da embalagem para não ganhar manchas. Mas, o uso de um produto não inviabiliza o emprego do outro.  

Ingira líquidos diariamente: beba, no mínimo, 1,5 litro de água filtrada ou mineral por dia. Ela é essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em funções vitais como o controle da temperatura corporal.

Mude seus hábitos alimentares: procure reduzir ao máximo a ingestão de itens engordativos e com calorias vazias, sem valor nutricional. Habitue-se a comer alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carnes magras, peixe branco, frango sem pele e soja. Fontes de cálcio auxiliam no emagrecimento, segundo apontam estudos recentes. Ingerir uma salada antes do prato principal gera saciedade e faz comer menos. Como último recurso, se precisar, freqüente um grupo de emagrecimento ou consulte um nutricionista.

Recheie o cardápio com alimentos ricos em betacaroteno: ele acelera a síntese de vitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento que dá cor à pele. Em outras palavras, faz a epiderme ganhar uma corzinha mais rapidamente. Mas, preste atenção: não é para dispensar o filtro solar, ok?  

Intensifique os exercícios: se já está malhando, veja se não é o caso de adquirir um treino específico para deixar seu corpo tinindo em pouco tempo. Caso seja sedentária, saia já desse marasmo.

Hidrate a pele do corpo: para começar, escolha produtos específicos para seu tipo de pele. As normais pedem fórmulas leves, com mais água e menos óleo, enquanto as secas se dão bem com as à base de óleo ou uréia, que impedem a descamação. Já as mistas requerem formulações em gel ou gel-creme, suaves e facilmente absorvidas.  

Clareie pêlos de pernas e braços: para fazer o banho de lua, misture uma colher (sopa) de pó descolorante com duas colheres (sopa) de água oxigenada 30 volumes. Espalhe na região a ser descolorida e deixe agir por 15 minutos.

Não descuide de mãos e pés: em geral, eles ficam relegados a décimo plano, e isso é um erro, pois estão sempre sendo expostos ou exigidos. Mantenhas suas unhas feitas e peça à manicure para fortalecê-las com cosméticos e esmaltes especiais. Deixe um potinho com creme para mãos por perto e, sempre que sentir que estão secas, aplique o produto. Em relação aos pés, massageie e hidrate pelo menos uma vez ao dia, após o banho. Semanalmente, passe pedra-pomes nas solas e nas laterais. 

Adquira uma cor bonita: as mechas e luzes têm tudo a ver com o Verão, então, se você sempre quis clarear as madeixas, aproveite, é a hora certa. Nesse momento é imprescindível procurar um cabeleireiro competente, para que analise a tonalidade que fica bem em você. Se a base é muito castanha, por exemplo, loiros platinados vão dar um aspecto artificial ao look. Para acertar nessa difícil alquimia, só tendo anos de estrada. Vale lembrar que muitas tinturas hoje possuem ingredientes protetores e hidratantes e, por isso, não danificam tanto os cabelos.

Faça hidratação semanal em casa: esse cuidado é fundamental para seus cabelos adquirem força, brilho e estrutura para suportar as agressões típicas do verão, sol, vento, água do mar e da piscina, presilhas e desbotamento. Se você costumava hidratar uma vez a cada 15 dias, diminua o intervalo para sete dias. Use produtos próprios para este fim, de boa qualidade, que hoje em dia não exigem muito tempo (a maioria age entre 3 e 5 minutos). Anote alguns bons ingredientes que ajudam na reconstrução capilar: queratina, aminoácidos, D-pantenol, proteínas hidrolisadas, oligoelementos e extratos botânicos. 

Use penteados estilosos: Se não sabe, peça ajuda ao seu cabeleireiro e aprenda... Faça testes na frente do espelho. Dedique-se a virar, pelo menos minimamente, sua própria hair stylist, inventando moda em relação às madeixas. Rabos de cavalo, tranças, coques - todos esses penteados, se bem-feitos, dão um ar chique, novo, fresco, bem a cara do verão. Mas nada de fazer o tipo arrumadinho, o caminho é soltar a mão para que fiquem despojados, casuais, com um ar de rebeldia. Mais sensual, impossível. 

E para finalizar...Algumas imagens 'pura inspiração' para os dias quentes que estão por vir... Aproveite o seu verão! 

Fontes: http://beleza.terra.com.br / imagens: tumblr